八街市の美容室・アトリエVのスタッフblog

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2011年06月

一石三鳥

今日は、特別ジメジメしますね
 
こんな季節にピッタリの今までになかった、アイロン見つけました
 
ブルノビ
 
ブルブルすることで、髪へのダメージも減り
一回で、スルスルストレートに
 
さらに、カートリッジでカールも
 
内巻き、外ハネもバッチリ
内巻き中
 
 
さらに、洗い流さないトリートメントを一緒に使えば
ブルブル効果で、内部までトリートメント成分が浸透しちゃいます
 
お値段 ¥9800
 
遠赤外線とマイナスイオン効果で柔らかく仕上がるアイロン
 
            
フルカワより商品の紹介でした
 
 
 
 
 
 

休日

 
今日は、久しぶりにクッキングスクールに行きました
 
Menu
 
麻婆茄子
 
五目チャーハン
 
中華風サラダ
 
中華ゴマ団子
 
ちょっぴり、ピリ辛な麻婆茄子にできあがりました
 
もちろん、美味しかったですよ
 
 
これからの季節は香辛料が効いたものが食べたくなるので、家でも作っちゃいます
 
久しぶりに、少しだけ女子力アップになったかな 
 
明日は、メイクスクールです今週の休みは充実です
 

熱中症対策

 
今年は節電でエアコンを控えて扇風機を…
と思っている方が多いようですねぇ
でも心配なのが熱中症…
 
そこで調べてみました
 
身体を冷やすグッズも沢山ありますが…
前回のスロージョギングで熱中症になりにくい身体づくりができるらしい
 
スロージョギング約20分とメリハリウォーキング約10分を交互に
もしくはどちらか一つするだけでも良いそう
 
汗をかいて熱を外に逃がしてあげる事で体温調節機能が良くなり熱中症になりにくい身体なるそうです
 
でも運動になるので
帽子や速乾性・吸汗性のある服で
なるべく日中は避けて
早朝か夕方もしくは夜が良いそう
夜するなら複数の方とされた方が良いと思います
水分補給も忘れずに
 
メリハリウォーキングとは
肘を曲げてしっかり降って速歩きと普通に歩くを繰り返す事
私もスロージョギングとメリハリウォーキング始めようかと思っています
 
ウォーキングの
消費カロリー1時間で約200kcal
ジョギングの
消費カロリーはウォーキング
の約1.6倍消費するらしい
 
 
ナンブでしたぁ
 
 

リバウンド

2年前 スロージョギングで 10キロくらい痩せたのに…
 
  もうすでに 7~8キロのリバウンド 
 
もう~ふとっちょはやだぁ~ (心の叫び)
 
  
 あたし決めました
 
こっそり 夜な夜なスロージョギング始めます
 
昨日も 少し走ったら すでに筋肉痛…とほほ
 
でも頑張って夏までにほっそり白鳥になっちゃいます 
 
もし 夏までに間に合わなかったら 期間延ばして秋?には… 冬かなぁ~     
 
 
 

前回のつづき

今日は寒かったですねぇ
こんな温度差があると体調くずしそうですね
 
さて…
昨日のつづきということでお店の桜に異変ということで…
どんな変化があったかというとこちらです?
 
 
葉っぱが出てきました
桜の時期はすぎ…花は散りました
 
桜の花も綺麗でしたか葉っぱもまたマッタリ気分になりますね☆
 
ってことで変化とは葉っぱがついたことでした
店に来たら見てくださいね
 
山口でした
 
 

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